新鄉環保設備提醒小雪節氣要注意

2021-11-22  來自: 新鄉市金陵環保輸送設備有限公司 瀏覽次數:57

新鄉環保設備提醒大家早睡晚起,人們要適當早睡,同時,早晨也不宜起得太早,保證充足的睡眠。注意衣著,太厚太薄都不好。建議外出時,體質弱的人盡量穿高領而且護腰的服裝。


飲食方面要多吃熱量高、有健腦功效的食物,如羊肉、牛肉、乳類、魚類,并適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。據專家解釋,在小雪時節一些黑色的食物其實是選擇。上面說到的黑色的食品,有很多種,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫你恢復身體熱量的食物。


注意腳部的保暖,堅持用溫熱水洗腳、按摩和刺激雙腳穴位,每天堅持步行半小時以上,做好御寒保暖,防止感冒的發生。

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